商業思維學院

社群快閃夜第一波活動咻咻咻的即將來臨

教室連結： https://zoomtw.zoom.us/j/92057719728

我們收到了各位宅宅們想要動一動的需求啦！第一波我們邀請到素有「歡樂有氧大使」的青哥 @以青 / 商業思維學院大使！

她會在5/21 週五 20:00 時候帶我們大家一起線上動次動 歡樂有氧一下 🕺🕺🕺

青哥本身就是專業的帶團老師，平常也有在外面授課，而且是一個嗨上加嗨超嗨咖，歡迎大家週五一起線上嗨起來！

• 不需額外器材、自行調整節奏
• 主要是有運動到、一起線上聚聚

青哥貼心提醒

• 建議開啟鏡頭，我才可以看得到你們的運動狀況哦～
• 建議穿著吸濕排汗有彈性的運動服裝，避免穿棉質的衣物，棉質衣料吸汗後不容易蒸發，蓋在皮膚上吹風容易著涼。
• 請準備毛巾和水，運動請量力而為，若過程中有感到不適請告訴我，覺得太喘了隨時都可以休息，但記得不要馬上停下來，請維持腳的左右踏步，減輕心臟負荷。
• 懷著期待的心情來上課！